Les premiers effets positifs de l’arrêt de la cigarette arrivent très vite et au bout de 3 jours votre corps ressentira déjà énormément de bienfaits ! Voilà un petit récapitulatif 🙂

 

Au bout de 20mn :

  • Tension artérielle : elle redevient normale
  • Pouls : il ralentit et votre cœur se sent déjà mieux
  • Circulation sanguine : elle s’améliore

 

Au bout de 8h :

  • L’oxygénation de vos cellules redevient normale

 

A la fin du 1e jour :

  • Il n’y a plus de nicotine dans votre corps : c’est une bonne nouvelle mais cela veut aussi dire que les personnes accro à la nicotine vous commencer à ressentir les effets du manque. Faites le test de Fagerstrom ici pour faire le point.
  • Le monoxyde de carbone disparait de votre sang : le risque que vous fassiez un infarctus diminue. Pour plus d’infos, relire notre article : Bon c’est quoi là les maladies cardiovasculaires.
  • Vos poumons commencent à se purifier : ils vont éliminer le mucus et les résidus de fumée. Ce grand nettoyage va durer quelques semaines pendant lesquelles vous allez tousser plus que d’habitude. Mais après cela, oh joie, la toux ne sera plus qu’un lointain souvenir !

 

A la fin du 2e jour :

  • Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser et votre odorat s’améliore. C’est l’occasion d’aller au marché et de préparer un bon petit dîner ! Vous allez redécouvrir de lointaines sensations …

 

A la fin du 3e jour :

  • Vous respirez plus facilement et au fil des jours, ça ne va cesser de s’améliorer.
  • Vous commencez à être plus énergique. C’est le bon moment pour commencer à vous remuer pour ne pas prendre de poids et vous permettre des petits plaisirs 🙂

 

Alors on y va ?!


Sources : Tabac Info Service et la Fédération Française de Cardiologie