Une aide pour arrêter de fumer : le Tetris

Une étude récente publiée dans la revue Addictive Behaviors rapporte que le Tétris est une bonne aide pour arrêter de fumer.

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Pourquoi le Tétris est-il efficace ?

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Quand on joue au Tétris, on ne pense à rien d’autre. Notre esprit et nos mains sont occupés, accaparés. Dans ce cas, l’envie de cigarette n’a pas sa place. Et si elle surgit, elle passera plus facilement.

Cela fonctionne sans doute aussi parce que les jeux de ce type sont des mini drogues 🙂 Qui ne s’est jamais dit “juste une dernière” en ratant sa partie de réussite ? Bon, la bonne nouvelle c’est que le Tétris n’a jamais tué personne alors on peut y aller !

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Votre aide pour arrêter de fumer

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On vous parle aujourd’hui du Tétris mais beaucoup d’autres activités pourraient vous aider : une activité artistique, des mots-croisés, surfer sur son smartphone, lire, jouer d’un instrument de musique, bricoler, jardiner, cuisiner. L’objectif étant de détourner votre attention et de vous occuper !

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