Cette campagne de l’INPES (l’Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé) de 2008 nous rappelle que ce n’est pas parce que vous rechutez que vous échouez.

 

Un pas de plus vers l’arrêt définitif

Avoir besoin de plusieurs tentatives pour parvenir à un arrêt définitif de la cigarette, ce n’est pas grave.

Il faut trouver votre méthode, être fermement décidé(e) à ne plus en toucher une et surtout il faut apprendre à résister aux tentations !

La cigarette est une drogue et malheureusement vous ne vous en déferez pas du jour au lendemain.

 

La clé, c’est la préparation !

Maintenant soyons clairs. Vous n’êtes pas obligé(e) de vous y reprendre à trois fois arrêter de fumer définitivement !

Ce qui compte, c’est la préparation. Il existe différents profils de fumeurs, différents comportements liés à la cigarette et il faut que vous vous posiez pour réfléchir à votre relation à la cigarette :

  • pourquoi je fume (qu’est-ce que ça m’apporte)
  • quand est-ce que je fume
  • pourquoi ai-je peur d’arrêter de fumer
  • etc

Cela vous aidera à anticiper les moments difficiles que vous vivrez probablement et vous aidera à trouver des parades en amont.

 

Vous avez peur de ne pas y arriver seul(e) ?

Nous proposons des ateliers sur votre lieu de travail pendant lesquels nous vous expliquons les étapes à suivre pour arrêter de fumer définitivement. Nous faisons également des tests qui détermineront votre profil.

Regardez la page dédiée (>> Notre atelier) et dîtes-nous si vous voulez que l’on rentre en contact avec votre entreprise 😉

 

 

"Chaque tentative est un pas de plus vers l'arrêt définitif" Campagne INPES 2008
Campagne INPES 2008

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