Dans La cigarette électronique

Les conseils pour passer à la cigarette électronique sereinement

conseils pour passer à la cigarette électronique

Vous êtes nombreux à nous poser des questions sur la vape. Alors je allée demander des conseils à Jérémy Haley, le rédacteur en chef de Vapoteurs.net, une référence de l’information sur la cigarette électronique. Vous saurez exactement comment faire pour vous lancer dans la vape !

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“Je souhaite passer à la cigarette électronique, comment faire ?”

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Si j’avais 2 conseils à donner, ce serait d’abord d’être conseillé, c’est capital, et ensuite de ne pas prendre n’importe quel modèle de cigarette électronique. Pour ça, le mieux, c’est d’acheter son matériel en boutique indépendante et pas chez un buraliste.

Les vendeurs des boutiques indépendantes sont les plus à même de renseigner un primo-accédant en lui conseillant du matériel et des e-liquides adaptés. Vérifiez également que vous pouvez essayer le matériel et les e-liquides avant d’acheter. C’est essentiel.

Si vous n’avez aucune boutique physique à proximité, il faudra passer par une boutique en ligne. Je conseille de privilégier celles qui disposent d’un tchat en direct pour répondre à vos questions.

Il est toujours possible de prendre rendez-vous chez un médecin, un pneumologue ou de se rendre sur Tabac Info Service. Mais ils ne sont malheureusement pas toujours bien informés sur la question …

Pour finir, il est possible de consulter des sites spécialisés sur la cigarette électronique comme le nôtre pour y trouver plein de conseils et nous poser des questions. Nous proposons tout au long de l’année des tutoriels et de l’aide pour les primo-accédants.

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“Est-ce que l’investissement dans le matériel et les e-liquides va me coûter cher ?”

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Ces dernières années, l’offre a vraiment évolué et on trouve des kits de démarrage à tous les prix. Je conseille de ne pas chercher à tout prix à faire des économies sur votre 1e cigarette électronique. Ce qui compte, c’est de démarrer avec du matériel adapté et avec des e-liquides dont l’arôme ne vous donnera pas envie de retourner au tabac. Attention, cela ne veut pas dire non plus qu’il faut dépenser des centaines d’euros !

Si vous n’avez aucun moyen financier, vous pouvez vous rapprocher de la Vape du Cœur. C’est une association qui aide les plus démunis en leur distribuant des kits et des e-liquides.

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“Est-ce que tous les matériels sont sûrs ou est-ce qu’il y a des normes ou des marques à privilégier ?”

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Il n’existe pas encore de norme concernant le matériel. Mais la directive européenne sur les produits du tabac va limiter le choix disponible actuellement. Il est néanmoins important de dire que la plupart des fabricants travaillent bien et que les cigarettes électroniques sont pour la plupart munies de nombreuses sécurités.

Il existe du matériel destiné aux débutants et d’autres destinés aux vapoteurs expérimentés. C’est en partie pour cette raison qu’il est important d’être conseillé par un vendeur qui maitrise son sujet.

Pour finir, je pense qu’il est important de revenir sur les explosions dont les médias parlent assez fréquemment. Contrairement à ce qui peut être dit, ce ne sont pas des cigarettes électroniques qui explosent mais des accumulateurs (les piles utilisées dans certains modèles). S’ils explosent, c’est parce qu’ils sont transportés sans boite et mis en contact avec des objets métalliques (clefs, pièces de monnaie).

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“Et concernant les e-liquides ?”

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Il existe une certification qui indique que les produits ont été testés par un organisme indépendant, selon des critères publics, issus d’une norme volontaire : la XP D90-300 partie 2.

Cette certification apporte de nombreuses garanties dont :

  • une sélection rigoureuse des matières premières utilisées l’exclusion des métaux lourds, des sucres et édulcorants, des huiles végétales et minérales, des vitamines et minéraux, des additifs stimulants, des ingrédients qui libèrent du formaldéhyde et autres substances classées CMR (cancérogène, mutagène, reprotoxique), STOT (toxicité spécifique des voies respiratoires de classe 1).
  • le contrôle de la concentration des substances suivantes : diacétyle, acroléine, acétaldéhyde, formaldéhyde – dont les teneurs maximales ont été fixées.

Avec cette certification, on parle de perfection dans la qualité du e-liquide. Actuellement seule la société Vincent Dans Les Vapes (VDLV) l’a obtenue. Il n’en reste pas moins que les autres e-liquides français sont de très bonne qualité.

En revanche, il faut se méfier un peu plus des e-liquides étrangers qui sont produits avec des normes différentes.

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“Est-ce qu’une e-cigarette demande beaucoup d’entretien ?”

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Globalement non. Les modèles conçus pour les primo-accédants ont généralement des batteries intégrées ce qui évite l’utilisation d’accus. Il vous suffit donc de les recharger par usb ou secteur, de façon à ne pas manquer d’autonomie.

En ce qui concerne l’atomiseur (la partie où se trouve le e-liquide), l’entretien est simple, il suffit de changer les résistances toutes les deux à trois semaines.

Pour le reste, un entretien classique reste nécessaire. Un petit nettoyage de l’embout buccal (drip-tip) avec du papier absorbant mouillé ainsi que des différents contacts pour faire disparaitre les traces et les quelques gouttes de e-liquide.

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“Comment être sûr que je vais être satisfait par la  e-cigarette et que je ne vais pas investir pour rien ?”

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Tout d’abord, il faut avoir envie d’en finir avec le tabac et avoir envie de le faire avec la cigarette électronique. Dans le cas contraire, l’aventure se terminera forcément sur un échec.

Mes 2 conseils pour que le passage à la cigarette électronique soit un succès :

  1. recherchez le plaisir
  2. réglez-la correctement pour ne pas avoir d’effets indésirables.

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Voilà ma check-list :

  • Vous ressentez un manque, vous avez mal au crâne ou la gorge irritée : votre taux de nicotine n’est probablement pas adapté.
  • Vous ne ressentez pas de plaisir : changez l’arôme de votre e-liquide

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Attention toutefois, certains effets sont fréquents :

  • L’effet « gorge irritée » ou la toux par exemple sont le signe que votre corps se désintoxique du tabac.
  • Votre gorge peut mettre quelque temps à s’adapter à la vapeur (de quelques jours à plusieurs semaines).
  • Dans les premiers temps, la vapeur de e-cigarette peut également assécher votre gorge. Il suffit de s’hydrater un peu plus pour faire disparaitre ces effets.

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“Est-ce que je risque de devenir dépendant à la cigarette électronique ?”

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Non, on ne peut pas devenir physiquement dépendant à la cigarette électronique et ce pour une raison simple : il n’y a pas de shoots de nicotine.

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Il n’y a pas plus de dépendance à la cigarette électronique que de dépendance aux substituts nicotiniques ou au café.

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La nicotine de la cigarette électronique arrive au cerveau progressivement comme le font les patchs. C’est en cela que la cigarette électronique est un outil de sevrage.

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Convaincus ? Tenez-nous au courant ! Et pour ceux qui sont déjà passés à la vape, venez témoigner 👉 Témoignez !

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📸 Vaping 360

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4 Commentaires

  1. Non, la vape n'est pas réservée aux geeks ! | Le Déclic Anti Clope
    3 ans ago

    […] 💡 Si vous souhaitez savoir comment vous lancer dans la vape, je vous invite à relire l’article Les conseils pour passer à la cigarette électronique sereinement. […]

    Répondre
  2. Ivapote Merignac
    7 ans ago

    Bonjour, je suis Commerçant dans la Vape, et je trouve cette article très réaliste. Bien fait, facile à comprendre et très vrai ! Super boulot ! C’est une réalité à tout point de vue. Félicitations.

    Répondre
  3. Le Conte
    7 ans ago

    Bel article. Merci.

    Répondre
  4. Grégory
    7 ans ago

    J’entame mon 4eme mois sans tabac,merci des conseils de mon marchand

    Répondre

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