C’est vrai ça, beaucoup d’entre vous nous posent la question ! Alors pour vous répondre, nous nous sommes remis dans notre peau de fumeur et avons embarqué pour 5 aventures avec les 5 applications gratuites les plus connues : Tabac Info Service, Stop Tabac, QwitNow!, Kwit et Ma Dernière Cigarette. Alors ? Quelle est la meilleure application pour arrêter de fumer ? Voilà notre avis, à vous maintenant de faire votre choix !

 

N°1. Tabac Info Service

 

Appli tabac info servicesL’application a été lancée en janvier 2015 et elle vient compléter l’arsenal existant (39 89 et site internet). On ne va pas vous mentir, c’est notre application préférée. D’abord parce qu’elle est jolie (oui c’est important) mais aussi parce qu’elle est très fournie (on peut y rester très longtemps) et surtout parce qu’il y a un vrai suivi.

🙂

  • La préparation à l’arrêt : on ne saurait combien vous recommander de ne pas sauter cette étape cruciale.
  • Les vidéos de soutien des proches pour se rebooster en cas de coup dur.
  • “Mes progrès” pour garder le cap.
  • L’onglet “Je vais craquer” avec des jeux en ligne, des astuces et un bouton pour appeler un tabacologue (appel gratuit).
  • Le point sur ses habitudes et quelques conseils pour faire face aux moments durs.
  • Plein de mails qui motivent (dont des vidéos) et plein de notifications. Non vous n’êtes pas tout(e) seul(e) !!

🙁

  • La dépendance comportementale. “J’évalue ma dépendance” ne fait le point que sur la dépendance nicotinique et “Je change mes habitudes” ne donne que des conseils pour traiter les symptômes et non pas le fond du problème. D’autre part les solutions apportées sont parfois un peu légères … Par exemple, quand “je fais face à un coup de blues”, nous ne pensons pas que nous “plonger dans un bon roman”, suffira à nous redonner le moral.
  • L’absence de communauté avec laquelle on peut communiquer en direct.

 


 

N°2. Stop Tabac

 

Appli Stop TabacCette application est le fruit du travail des experts de l’université de Genève qui sont une référence en la matière. On l’aime beaucoup aussi car elle est également très fournie. On regrette juste que beaucoup d’informations soient données dès le début. Cela fait perdre l’intérêt du format “application” par rapport à celui d’un site internet classique.

🙂

  • Les obstacles et les motivations. C’est intéressant pour faire le point sur sa relation à la cigarette.
  • Les messages du coach en random.
  • Le décompte des heures de vie gagnées, de l’argent, etc.
  • Appeler un ami au hasard ou son parrain.
  • “Objectif cadeau” et le décompte des jours pour pouvoir se l’offrir.
  • La tribu avec qui l’on peut discuter.

🙁

  • Il y a donc beaucoup d’infos mais si on veut tout lire tout de suite, on se retrouve un peu le bec dans l’eau au 1e coup dur.
  • On aimerait bien quelque chose de plus vivant. Pourquoi n’y-a-t-il qu’un seul exercice de relaxation/respiration ? A la place de la liste des 10 astuces pour ne pas craquer, on aurait préféré des astuces qui arrivent en random. Idem pour “J’ai craqué”. Il n’y a qu’un seul message pour chaque motif et on trouve ça dommage.
  • “Se divertir sur facebook” : pourquoi Facebook ? Pourquoi pas le Monde, un jeu ou bien tout simplement la page Pinterest du Déclic Anti Clope ? C’est vrai quoi ! 😉 Plus sérieusement, on sait que Facebook peut donner le sentiment d’avoir une vie un peu morose comparée à celle de ses amis. Ce n’est donc pas forcément l’activité que nous recommanderions pendant le sevrage tabagique.
  • L’absence de notifications.

 


 

N°3. QuitNow!

 

Appli QuitNow!Une application sympa mais qui n’apporte pas grand chose de nouveau par rapport aux applications classiques. Elle a tout de même le mérite d’avoir une communauté et ça, ça peut faire toute la différence.

 

🙂

  • Un tableau de bord clair et attractif.
  • Les compteurs santé qui évoluent en direct.
  • La communauté et l’accès facile au tchat.
  • La possibilité de partager ses réussites avec son entourage.

🙁

  • Les pubs.
  • Aucun coaching sur les difficultés que l’on peut rencontrer.
  • Certaines notifications en anglais … Nous ne sommes pas tous “fluent” chers amis développeurs.

 


 

N°4. Kwit

 

Appli KwitC’est ludique et construit dans l’esprit d’un jeu vidéo avec le déblocage de paliers.

 

 

🙂

  • La construction dans l’esprit jeu vidéo où il faut tenir pour atteindre des objectifs et débloquer des paliers (plus de 60 niveaux). Reste à voir l’intérêt des “cadeaux” débloqués.
  • Secouer son téléphone pour avoir une astuce, c’est fun.
  • Un tableau de bord clair.
  • Les cartes de motivation accessibles en 1 clic.
  • La possibilité de partager ses réussites.

🙁

  • Coaching zéro. Si on fait face à un moment dur ou si on craque alors on se retrouve tout seul ! Pas de coaching ni de communauté. À moins de passer sur la version payante ?
  • Les cartes de motivation : si on en veut plus alors il faut payer. Money money.

 


 

N°5. Ma dernière cigarette

 

Appli Ma Derniere CigaretteC’est un peu sommaire. Bof bof.

 

 

 

🙂

  • Pas de chichi : une page d’accueil et puis c’est tout !
  • Les graphiques sont clairs et vous disent en un coup d’œil où vous en êtes.

🙁

  • Le design ! C’est tout noir, il y a une tête de mort, des dessins d’organes, brrr. On va mourir en arrêtant de fumer c’est ça ?!
  • Pas de communauté ni de coaching à part la phrase random du jour …
  • Pas de notifications.
  • Les pubs.

Et vous, vous avez essayé ? Quel est votre avis ? Venez nous raconter !