Quand vous arrêterez de fumer, il est possible que vous passiez par des phases de tension … Le fait est, arrêter de fumer, ça chamboule. On perd ses repères, parfois on perd son doudou et aussi dans certains cas, on ressent même des symptômes de manque physique. Bref pas mal de choses qui peuvent être source de stress. Heureusement il existe des petits trucs pour redescendre en pression, rapidement et très naturellement. Parmi eux il y a le contact physique. Vous n’imaginez pas par exemple quel peut être le pouvoir des câlins !
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Une méthode simple et super efficace
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La manip’ est assez simple : trouvez quelqu’un que vous aimez (votre petit ami, une amie et même pourquoi pas votre chat !) et serrez-le dans vos bras pendant au moins 10 secondes.
Votre corps va alors produire de l’ocytocine, la fameuse hormone du bonheur.
Et là : hello happiness ☀️
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Personne sous la main ? Découvrez le pouvoir des auto câlins !
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Si vraiment vous n’avez personne sous la main alors vous pouvez vous auto câliner. Mais oui allez ! Il paraitrait que le simple fait de joindre les paumes de ses mains aurait une action sur la production d’ocytocine. Alors pourquoi se priver ??
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Vous recherchez d’autres façons de vous déstresser ? Filez par ici !
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