[Témoignage] Une dernière cigarette et j’arrête !

7 janvier 2016 – une dernière cigarette et j’arrête ! Assez de ces cigarettes qui ne me procurent aucun plaisir, de ce sale goût dans ma bouche, assez de cette dépendance qui me coûte au propre comme au figuré, et peur de cette nouvelle dépendance de ces cigarettes fumées tard le soir et très tôt le matin dès le lever qu’il y a encore peu me repoussaient. Alors c’est décidé, je “fais une pause”…

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Le livre de l’ami qui vous veut du bien

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Je parle de ma décision d’arrêter le tabac au bureau et un ami ex-fumeur me prête le livre que chaque fumeur a l’occasion de lire à un moment de sa vie, conseillé par un(e) ami(e) qui “vous veut du bien” : La méthode simple pour arrêter de fumer d’Allen Carr. Je ne ferai pas de publicité pour ce livre (même si quelque part, c’est déjà fait).

Je me suis arrêté de fumer d’un coup ce jour-là. Mon corps a tout simplement dit stop. C’était clair. Une évidence : je ne fumerai plus jamais.

Je demande tout de même une dernière cigarette à une amie au bureau avant de rentrer chez moi. J’enfourche mon scooter en me disant tout bas que c’était la dernière.

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Une dernière cigarette pour la route

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Après cette dernière cigarette, je n’en ai plus jamais fumé aucune. J’insiste sur aucune. C’est très important pour réussir.

Je n’ai ressenti aucun manque mais un sentiment de fierté énorme de l’avoir fait.

Je peux aujourd’hui discuter avec un fumeur sans problème. Je ne suis pas devenu agressif, je ne suis pas devenu asocial. Bien au contraire, je profite simplement bien plus de chaque moment.

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La volonté déplace des montagnes

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Délivré de ces obligations inutiles, je témoigne aujourd’hui pour dire qu’il faut le vouloir pour stopper la cigarette, la volonté à elle seule peut permettre d’arrêter du jour au lendemain.

Arrêter de fumer n’a pas été difficile, bien au contraire.

Je sais seulement que je ne dois plus retoucher à une seule cigarette. De toute manière je n’en ai plus envie.

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7 janvier 2016 : le jour où j’ai simplement dit STOP.

Christophe, 48 ans, ex-fumeur depuis plus d’un an, après 30 ans de tabagisme.

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📸 Jordan McQueen

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