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Un coaching à l’arrêt du tabac : c’est ce qu’il me faut !
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Moi-même ancienne fumeuse, je sais que le soutien change tout lorsque l’on arrête le tabac. La motivation est comme une flamme qu’il faut entretenir et on peut rapidement être effrayé par le chemin qui s’ouvre à nous. Erreur !
Arrêter de fumer n’est pas si compliqué qu’on le pense pour peu que l’on soit bien préparé et bien guidé. C’est ce que je vous propose avec mon coaching à l’arrêt du tabac.
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Je m’appelle Alice Denoize et mon parcours est quelque peu atypique : je suis une ancienne communicante pour l’industrie du tabac qui, grâce à cette expérience, a arrêté de fumer. Pour me réaligner avec mes valeurs, j’ai tout quitté et j’ai créé le Déclic Anti Clope en 2015 pour guider les fumeurs. J’anime ce site de façon bénévole depuis sa création. En 2017, j’ai obtenu le diplôme de tabacologie et ai été formée à l’entretien motivationnel pour mieux vous accompagner. Si vous voulez en savoir plus sur moi, je vous invite à vous rendre sur la page À propos du site et à lire mon témoignage : Mon histoire d’amour avec la cigarette.
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Comment savoir si ce coaching est fait pour moi ?
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Vous avez décidé d’arrêter de fumer et vous souhaitez être soutenu, guidé ?
Vous savez qu’il faut arrêter mais vous n’avez pas la motivation nécessaire pour y arriver ?
👉 Alors OUI, ce coaching est fait pour vous !
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Au programme du coaching à l’arrêt du tabac : VOUS
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J’ai 3 objectifs :
1. Renforcer votre motivation pour arrêter de fumer et ne pas craquer,
2. Vous aider à mieux comprendre pourquoi vous fumez et ainsi agir à la racine,
3. Vous recommander et suivre la mise en place d’une stratégie d’arrêt personnalisée avec les méthodes qui vous correspondent.
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Pour cela je vous écoute, je vous épaule, je vous guide en toute bienveillance et sans jugement.
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💡 N’étant pas professionnelle de santé, je ne suis pas habilitée à faire des prescriptions médicales.
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Le format
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Le coaching que je vous propose se fera à distance, parce que je veux vous accompagner où que vous soyez : en France, en Belgique et même au Canada !
Pas besoin d’avoir une date d’arrêt du tabac définie pour choisir de vous faire coacher, il suffit d’avoir l’envie et le besoin d’être guidée.
Pour être efficace, le coaching dure 5 semaines. C’est engageant pour vous, et pour moi 😉
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👉 Une première séance d’1h pour faire le point
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Cette première séance se fait en visioconférence*.
Elle me permet de prendre connaissance de votre histoire avec la cigarette, de votre contexte de vie, de vous expliquer les mécanismes de l’addiction et de voir quelle stratégie, en fonction de votre projet, mettre en place.
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“Thérapeute attentive et à l’écoute. Je repars du premier rendez-vous avec une grande motivation, un protocole adapté à mes besoins et de nombreux conseils. Top !”
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* La visioconférence c’est très simple ! Il vous suffit d’avoir un ordinateur avec caméra et un compte Gmail. Une fois le rendez-vous pris sur Médoucine (cf en bas de l’article), je vous enverrai une invitation qui contiendra un lien sur lequel il vous suffira de cliquer le jour J et à l’heure dite. Si vous n’avez pas Gmail, pas de problème, nous pourrons faire ça par Skype, par Facetime, par Zoom, les solutions sont nombreuses !
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👉 4 séances de suivi de 30mn
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Lors de ces 4 séances de 30mn nous faisons le point, par téléphone ou visioconférence, sur votre motivation, sur votre préparation ou sur votre arrêt en cours. J’adapte le protocole si nécessaire, je vous rassure, je vous rebooste, je vous soutiens.
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“Très à l’écoute Alice a su me donner les bons conseils et l’aide nécessaire pour commencer l’arrêt du tabac. Par ailleurs les séances de suivi apportent un soutien important et permettent de faire le point et d’ajuster en fonction des besoins. La consultation de ce spécialiste et donc un vrai plus pour arrêter de fumer. Ne pas hésiter à mettre toutes les chances de son côté !”
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Vous souhaitez commencer un coaching à l’arrêt du tabac ?
Rendez-vous sur cette page pour prendre le 1e rendez-vous ⤵️
À très bientôt j’espère 👋
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