Vous avez arrêté de fumer et disons-le : vous êtes un peu tendu ! Et oui ça fait partie des petits désagréments (passagers) de la phase de sevrage.
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Un cerveau bloqué par la nervosité
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Et quand on est stressé, notre cerveau reste focalisé sur ce qui nous énerve. La boule au ventre grossit, grossit … et on se sent prêt à exploser. Une bonne solution, c’est de détourner son esprit et il y a plein de façons de le faire : tricoter, bricoler, cuisiner, lire … mais la meilleure chose, sans aucun doute, c’est de chanter.
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Chanter pour débloquer le corps
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En effet, lorsque vous chantez, non seulement vous vous concentrez sur une nouvelle activité mais vous détendez votre diaphragme. Et c’est généralement une des premières victimes de votre crise de stress !
Et si vraiment vous donnez de la voix, alors vous chanterez avec votre ventre, ce qui vous détendra encore plus.
Alors allumez la radio et lâchez-vous sur les chansons que vous connaissez par cœur. Et si vous chantez comme une casserole, dites-vous que vous ferez rire votre entourage : comme ça vous ferez d’une pierre deux coups, vous détendrez aussi les autres et l’open-space vous remerciera.
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